深夜にラーメンが食べたくなった時の太らないための対策

   2015/11/27 

深夜にラーメンが食べたくなった時の対策について、ガジェット通信が紹介している。

太りたくないけど深夜にラーメンが食べたくなったらこうすればOK!?

この方法は、限りなくダメージ(罪悪感)を減らす方法(免罪符)だそうで、かつて栄養士さんやコックさんに聞いた、深夜にインスタントラーメンを食べる時に知っておくと良い方法なんだそうだ。ただし、記事には、あくまで「そうすると良いらしいよ!!」というレベルの話なのでご了承ください、という一文は入っていたので念のため。

で、早速紹介すると以下の4つ、

1.ラーメンの前に野菜を食べる

2.食物繊維入りのドリンクを飲む

3.スープは飲まない

4.スープをお湯で薄める

記事にはそれぞれについて、もう少し具体的に出ていたので、詳しくは上のリンクから記事を見てもらうとして、どうだろう!?現実的に活用出来そうなものはあるだろうか?自分の感想は、これだというものは残念ながらないですな。。。

しかし、自分ならこうするというアイディアはあるので、その辺を書いてみよう。

まず、どうしても極端になりがちな人が多くて、この深夜のラーメンを食べたいと思った場合なんかについてもそうで、食べたいなーと思った時に、

・食べるか?

・食べないか?

の、この2択になりがちなのである。しかし、自分は良く言うのだが、実際は、どの程度にするか?を検討するべきなのだ。まあ、もちろん検討の結果、食べないという選択もあろうけど、このケースで言えば、とても食べたいと思っているようなケースを想定していると思われるので、全く食べないのは現実的ではない。ストレスにもなるだろうし。

なので、自分なんかは少しだけ食べればいいのでは無いかと考える。だから、結構いいと思うのが、小さいチキンラーメンみたいなやつが、それぞれ袋詰めになって売っている。こんな感じのやつ。

東京拉麺 お徳用ラーメン 16食入り
B007545NG0

自分は、この頃は、ほとんど夜に食べたくならないので、そうしょっちゅう食べているわけではないが、これを一つ食べると結構満足する。だから、それがいいんじゃないかなーと。もしくは、普通の袋麺を半分とか、少し食べるとかもありだね。

ま、結局↑のやつだと、茶碗に入れて、お湯を注ぐだけで出来るので凄く楽でいいんだけど。あと、お湯と麺を入れる前に溶き卵を入れておくと、これまたよろしい感じの仕上がりでフワフワとうまい。笑 ちなみに、うちの息子もやっていたwww

というわけなんで、夜にカップ麺とか食べたくなった時は参考に。というか、そんなにしょっちゅうとかじゃないのなら普通に食べてもそう気にすることもないだろうけど・・・。

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